Wykład dedykowany jest osobom, które w codziennej rzeczywistości – prywatnej oraz zawodowej – mierzą się z presją otoczenia, stresem i próbami podważania ich własnych emocji. Podczas spotkania prelegentka poruszy kluczowe aspekty z zakresu edukacji emocjonalnej i psychologicznego wsparcia:

• Rozpoznawanie manipulacji: jak radzić sobie z mechanizmami umniejszania naszych uczuć przez otoczenie.
• Sygnały z ciała i umysłu: jak prawidłowo odczytywać własne emocje i reagować na stany przeciążenia.
• Granice osobiste: jak asertywnie dbać o własną przestrzeń bez poczucia winy.
• Praktyczny dobrostan: proste i skuteczne narzędzia dbania o higienę psychiczną każdego dnia.

O prelegentce

Anna Machacz – pedagożka, trenerka i animatorka kultury. Od lat projektuje nowoczesne wydarzenia kulturalne i konferencje szkoleniowe dla kadr pedagogicznych. Jest autorką książek i bajek wspierających rozwój emocjonalny (m.in. opowieści o emocjach i granicach „Wrażliwiec”). W swojej pracy zawodowej stawia na empatię, pomagając dorosłym i dzieciom budować odporność psychiczną oraz zrozumienie dla własnej wrażliwości.